Здравствуйте, друзья! Я хотел написать эту статью позже, летом, так как многое еще стоит оценить, переоценить, проверить, испытать, посмотреть иначе. Но случится сегодня. Статья посвящена тому, ЧТО мне помогает работать, творить, придумывать, двигаться вперед. Из всего только что перечисленного вытекает личная эффективность, и я поделюсь своими источниками силы.

Личная эффективность — это то, к чему многие стремятся дабы делать свое дело быстрее, больше и лучше. Но нарабатывают ее немногие, лишь самые терпеливые.

В свое время (было дело в декабре 2010 года) я прошел тренинг Алексея Толкачева и Николая Мрочковского «5летка за 2 года». Для новичка, такого каким был я, этот тренинг дал возможность посмотреть на вещи под совершенно иным углом, с другой позиции. До тренинга я был обычным студентом, ходившим на пары, спавшим на парах, чего-то учившим, изредка задумывающимся над своей жизнью и будущим. И этот тренинг дал мне возможность осознать, что жить так дальше нельзя, что нужно что-то делать (благо тренера хорошие попались). Все начало понемногу систематизироваться и структурироваться в моей голове. Я начал планировать день, неделю, год... И сама мысль о том, что я начал чего-то планировать, добиваться пусть и маленьких целей, начала меня вдохновлять.

С тех пор много воды утекло. Я прочитал порядочное количество литературы. Я общался с умными людьми. Я проходил тренинги разных коучей. Я делал какие-то выводы из своих собственных наблюдений.

Вдохновение... Что же из всего этого и что конкретно меня вдохновляет? Как всегда постараюсь изложить свои мысли структурировано.

1. МИССИЯ. Миссия, цель, жизненное предназначение, смысл жизни, осознанность — называйте как хотите. Я называю это Миссией.

Миссия — это то, ради чего я каждый день просыпаюсь, ради чего слежу за своим здоровьем (бегаю, хожу на тренировки), ради чего веду вот этот самый блог. Вообще ради чего я живу. Когда я был самым обыкновенным студентом, у меня не было Миссии. Я каждый день просыпался и не знал зачем.

Жизнь ради самой жизни? Если смысл очков в самих очках, а не в том, чтобы они корректировали мое зрение, то жизнь ради самой жизни звучит вполне логично.

Когда я нашел свою Миссию, моя жизнь кардинально изменилась! Появился драйв, началась движуха 🙂 Наконец-то появилось то, что придавало мне тераватты энергии. Знаете, это сродни второму рождению.

Миссия — твой ответ на главный вопрос, на самое большое «ЗАЧЕМ?» Зачем ты ходишь в университет? Зачем ты встаешь каждое утро и идешь на пробежку? Зачем ты учишь английский? Зачем ты ведешь блог? Все стало ясно, как Божий день!

Какова моя Миссия? Это мое личное дело 🙂 Думаю, что вам это не особо интересно.

Какой может быть Миссия? Это не могут быть деньги. Деньги — всего лишь инструмент, в некоторых случаях деньги — это предпоследнее звено (последнее звено — это цель). К тому же это плохой мотиватор — рано или поздно вы остановитесь и скажите себе «А! Мне и столько достаточно!» Может быть здоровье? Здоровье должно быть, оно не может быть целью/миссией. Понимаете, к чему я веду. Это должно быть нечто такое, что лежит над материальной составляющей мироздания. Например, дать детям отличное образование, помочь людям в решении каких-либо проблем и т.п.

Вспомните своих любимых.

Именно Миссия помогает мне в трудных жизненных ситуациях, когда совсем плохо, когда уже ничего не хочется. Еще Миссия до небывалых высот повышает мою личную эффективность.

Миссия — это наше все. Это и волшебный пинок, и ядреная мотивация.

Есть ли у вас Миссия? Каков ваш ответ на самое большое «ЗАЧЕМ?». Отпишитесь, пожалуйста, об этом в комментариях.

В принципе этом уже можно и заканчивать, так как все, о чем я буду говорить далее вытекает из Миссии, является ее следствием и подчинено Миссии. Но все же я продолжу.

2. ЗАЧЕМ? Это самый главный вопрос в жизни. Прежде чем что-то сделать, я задаю себе вопрос «Зачем? А может это вовсе и не стоит делать?».

Когда я стал задавать себе этот простой вопрос, моя жизнь поднялась на новый качественный уровень. Половину дел я так и не стал делать, так как не нашел подходящего ответа. Это экономит колоссальное количество энергии, которое можно направить на достижение своей Миссии.

Недавно я сформулировал себе что-то вроде девиза, который полностью отражает пункт 2:

Вкладывай свои время, силы, эмоции, деньги только в том, что может дать тебе БОЛЬШЕ времени, БОЛЬШЕ сил, БОЛЬШЕ эмоций, БОЛЬШЕ денег.

На выходе вы всегда получите дивиденды.

3. ДОСТИЖЕНИЯ. Достижения — результат предпринятых усилий. Абсолютно неважно, каких масштабов достижения. Меня вдохновляют и маленькие достижения.

На втором курсе университета я был очень зажатым, скромным до абсурда. И как-то раз я проходил небольшой тренинг Алексея Толкачева (это было мое первое с ним знакомство). Одним из заданий на перерыв было выйти на улицу и поприседать 10 раз. Я спустился с 4 этажа общаги и на виду у многих сделал 10 приседаний. Вы даже не представляете, как сильно это на меня подействовало 🙂 «Блин! Я это сделал! Я переборол себя!» Такими были мои первые мысли. С этого момента я и начал свое путешествие в мир осознанности.

Достижения дают хороший импульс для дальнейшего движения вперед. Смотрите, вы чего-то делаете, делаете, например, ведете блог, а результата нет: люди на блог не заходят, блог не то что прибыль не приносит, он вообще себя не окупает. Что вы при этом будете думать? «Ну, я наверно не создан для блоггинга», «В интернете нельзя заработать», «Это все разводка для лохов» и др. Знакомо? И у меня возникали подобные мысли. Но как только люди стали приходить на наш с Эльвирой блог, оставлять комментарии, ощущение безысходности начало ослабевать. Приходили более качественные мысли: «Да! Отлично! Нужно продолжать работу!»

Если цель большая, то нужно ставить промежуточные цели (есть слона по частям, как говориться).

Раньше не бегал вообще, а теперь без труда пробегаешь километр — прекрасно! Боялся подходить к девушкам, а теперь от них отбоя нет — красавчик! Кубики на животе появились — ЯХУУУУУУУ! 🙂

«Меняя прет!» — вспомните это ощущение. Возникало ли в вас ощущение того, что вы можете горы прямо сейчас горы свернуть? Было 🙂 Прекрасно! Чем чаще такое ощущение возникает, тем выше личная эффективность — знаю по себе.

А если вы с ощущением «Меня прет!» двигаетесь к своей Миссии, то все, считай, Миссия выполнена!

4. ДВИЖЕНИЕ (движуха). Этим словом я хочу объединить и ментальное, и физическое. Сначала про физическое. Я очень люблю двигаться. Не могу долго сидеть на одном месте. Каждое утро я бегаю, делаю зарядку, 3 раза в неделю хожу железки тягать. Я не представляю себя без этого! Это часть моей жизни. Для меня нет большей радости, чем радости движения. К сожалению не все понимают этого, пока не потеряют способности двигаться.

Что касается ментального, то каждый новый день — это как новое открытие для меня. Я с предвкушением просыпаюсь и думаю, что новенького я сегодня узнаю, чему научусь? Я уже настолько привык к этому, что чувствую себя неуютно, если не узнаю что-то новое. У многих отношение к учебе довольно однобокое. Учеба для них ассоциируется со школой и университетом, и там она как правило заканчивается. Для меня же она будет длиться до последних дней моих.

Каждый день я стараюсь прочитывать по сотне страниц из книг, интернета. Иногда для интереса я прошу наших библиотекарей самим выбрать для меня книги. Это очень забавно и часто попадаются очень даже интересные книги 🙂 Попробуйте 😉

Также помогают тренинги. Особо привлекают своим содержанием брал интервью (если не слушали, то обязательно послушайте).

5. НЕТ! Кто бы что ни думал, но волшебное слово — это не слово «Пожалуйста!», а слово «Нет!». Гоните прочь всех и вся, которые просят вам что-то сделать. Концентрируйтесь на своих задачах. Это ваша жизнь.

6. ПИТАНИЕ. Правильное питание + физические нагрузки + движуха — вот эликсир молодости.

Питание — основа здоровья. Мы — то, что мы едим. Если мы едим тяжелую пищу, то и чувствуем себя соответственно. Если легкую, то чувствуем легкость.

Вообще тема питания очень и очень обширная. Тут не обойтись одной затертой до дыр клавиатуры. Расскажу, как обстоит дело у меня. Я стараюсь потреблять следующие продукты:

— вода является основной средой большинства биохимических реакций, которые происходят в организме; особо требователен к воде мозг, поэтому пейте больше воды;

— рисовая, гречневая, манная, освяная каши являются источником витаминов и полезных углеводов;

— творог дает необходимый для роста мышц белок, кальций — чтобы не было проблем с костьми;

— чай, какао;

— бездрожжевой хлеб — такой хлеб содержит гораздо больше полезных веществ, чем стандартный батон;

— орехи: грецкие, арахис — безумно полезные продукты (особенно полезны для мозга);

— фрукты и овощи.

(Подробно о пользе данных продуктов вы можете почитать в интернете)

Прием пищи у меня не очень плотный, так как чтобы переработать много пищи требуется много энергии. Одной «заправки» хватает на 5-6 часов. Обязательно выпиваю много воды, так как она притупляет голод и помогает работе всего организма.

Сами понимаете, что и эмоциональный настрой, и активность, и личная эффективность очень сильно зависят от потребляемой пищи.

Не знаю как вам, но мне жалко терять драгоценное время на переваривание пищи.

7. КОНКРЕТИКА. Мне нужна девушка с карими глазами длинными волосами 3-им размером груди ростом + метр 70.

Если брать предпринимательство, то здесь крайне важна конкретика: сколько чего пришло, сколько чего ушло, сколько было продаж, какова конверсия, откуда ко мне на блог приходят посетители, сколько я заработал в этом месяца и куда я потратил 10000 рублей! 🙂

Важна конкретика! Цифры, цифры и еще раз цифры. Только на основании их я делаю выводы. И этот навык сильно помогает.

Метафизики утверждают, что чтобы что-то получить нужно записать это на бумаге и написать сколько. Только в России можно прийти в магазин и попросить немного сыра и продавец поймет сколько 😀

Желание типа «Хочу много денег» особой пользы не сослужит. Много — это сколько?

Я заметил, что чем больше конкретики в целях, тем быстрее люди добиваются их.

Конкретные цифровые показатели.

Заключение

Все, о чем я вам рассказал в этой статье, помогает мне делать больше, быстрее и лучше. Рассказать обо всем не получилось, но самое основное я изложить постарался. Буду рад, если мой опыт поможет вам, друзья. Буду рад вашим отзывам 🙂 Буду благодарен за ретвит и+1 🙂

P.S. Эта статья участвует в интересном конкурсе «Вдохновение». Без вдохновения не будет быстрого движения. Дерзайте, друзья!