Осознанность, или Как стать осознанным во всем

мая 08 10:56 2013

Об осознанности написано и сказано немало. Но до сих пор на простом человеческом языке не был дан ответ на вопрос: Быть осознанным – что это значит? И что я лично считаю еще более важным – зачем это вообще надо? Каждый имеет какое-то свое представление, понимает, что это полезно и очень важно, но не всегда осознает – зачем и почему? Как мы можем прямо сейчас улучшить свою жизнь, быстро повысив уровень своей осознанности? Прочитайте эту статью, возможно в ней вы найдете информацию, актуальность которой сохраняется годами.

Все мы вообще и каждый в отдельности постоянно что-то делаем. Пребываем в некоторых процессах, переживаниях, двигаемся вверх или вбок, а после снова – прямо или направо. Быстрее или медленнее. Постоянно, каждое мгновение делаем выбор. Выбираем и получаем, а от чего-то окончательно и навсегда отказываемся.

Знаете, как обычно пишут "… именно в это мгновенье, решалась его/ее/их судьба". По мне так это — бред. Полный. 

Судьба каждого решается КАЖДОЕ мгновенье

Ведь всегда мы стоим перед выбором: вдохнуть в следующий раз или нет, начать разговаривать или промолчать, продолжить читать или прекратить. Пойти привычной знакомой, протоптанной и наезженной дорогой или свернуть на едва заметную тропинку? Которая, кстати, снова упирается в перекресток, на котором далеко не всегда есть камень-указатель. Кстати, если он есть и обещает «налево пойдешь – женатым будешь», не факт что будет именно так или невестой не окажется Баба Яга.

Мало ли что на камнях понаписано ? 🙂 

От каждого нашего решения полностью зависит дальнейшая Жизнь. Каждое мгновенье мы выбираем. И это хорошо, что мы можем выбирать. Не очень хорошо то, что выбираем мы часто не то, что лучше, а то, что выбирали обычно, или то, что выбирают все или всегда. Как вариант необдуманно подражая себе в прошлом или кому-то в настоящем. Так или иначе действуем неосознанно.

Итак, что же есть осознанность? Написано об этом на камнях, в книгах и Интернете немало, нас же интересует применимое на практике знание. Предлагаю поэтому воспользоваться такой формулировкой:

Осознанность — состояние, в котором у человека имеются 4 самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на 4 вопроса: Что я прямо сейчас делаю? Зачем я это делаю? Оно мне надо? Можно ли по-другому?

Согласитесь вопросы достаточно простые и незатейливые. Разве кто-то обещал, что обязательно будет сложно? 🙂

Однако, поскольку от наличия (или отсутствия) ответов на них в Жизни каждого зависит очень многое – разберем их подробнее. Разве кто-то обещал, что будет легко? 🙂

Что я сейчас делаю? Здесь важно понимать, что вопрос подразумевает честный и полный ответ на вопрос — что я сейчас делаю на самом деле? Можно, конечно, сказать, что прямо сейчас я читаю, дышу, стою в пробке, думаю… Надо научится выделять главное. Например, я просто обедаю, потому что голоден или же на самом деле я тяну время перед неприятной встречей, которая [как мне кажется] неизбежна? Я на самом деле выхожу замуж за любимого или просто сбегаю таким образом от родительского контроля? Ответ на первый вопрос помогает быстро найти ответ на второй:

Зачем я это делаю [на самом деле]? Какова моя конечная цель (результат при достижении, которого можно уже успокоиться и перестать делать то, что делаешь)? Очень часто люди путают конечную цель с одной из множества промежуточных, которые принято называть ширмами.

При этом бесценное время Жизни тратится на бесконечное блуждание от одной ширмы к другой, череду разочарований и новой тратой сил, на погоню за очередной химерой. Так? желающий поменять сферу деятельности говорит о том, что хочет иметь много денег. Может это и так. А может быть на самом деле он стремится к уважению. Или к безопасности, или к отсутствию претензий от конкретного человека.

Не осознавая этого, можно бесконечно долго перебирать методом проб и ошибок разные ниши. А на это уходит время. Осознавая свою конечную цель, мы можем выбирать наилучший способ ее достижения. Исключить необязательные стадии, отказаться вовремя от менее эффективных и совсем уж непригодных средств, орудий и вариантов. Всего того, что, по сути, делает бессмысленным любую активность.

Третий вопрос можно задать так: хочу ли я на самом деле достигать этой конечной цели? Хочу ли я ехать на встречу с этими людьми? Хочу ли я создать семью и прожить оставшуюся жизнь именно с этим человеком? Хочу ли я на самом деле идти смотреть это кино с этими друзьями?

Нельзя быть чуть-чуть беременной. Либо да, либо нет. Все остальное и дополнительное — ЛОЖЬ! А лгать себе очень неполезное занятие. Полезнее делать честный выбор на момент прямо здесь и сейчас. В случае если ответ — НЕТ, следует, пожалуй, прекратить тратить драгоценное время своей Жизни на достижение кем-то поставленных целей и задач. Если же ответ ДА и конечная цель действительно родная и желанная, нелишне будет найти ответ и на последний вопрос:

Развернуто он звучит так: могу ли я получить желаемое как то иначе — быстрее, легче и дешевле? Никто из нас, наверное, никогда не подписывал собственной кровью расписку о том, что обязуется всегда осуществлять желаемое одними и теми же способами. Из любой ситуации вырастает дерево решений, всегда можно найти и выбрать более эффективный, полезный или как минимум приятный вариант. И тогда появляется выбор. Настоящий и осознанный. Выбор, кстати, начинается тогда, когда есть минимум три выбора. Два — еще нет, ибо выбирая одно, неизменно отказываешься от другого.

Приведу Вам сейчас живой пример (мои ответы на эти 4 вопроса):

1. Прямо сейчас я пишу статью об Осознанности.

— Применив эти знания на практике, они убедятся (еше раз) в работоспособности и полезности предложенных мною решений,

— … и запомнят, кто именно эти решения сгенерировал и предложил,

— … а значит некоторые из них обратятся ко мне с тем, что бы прикупить улучшений в других сферах своей Жизни 😉

3. Да! Потому что коучинг – мое призвание, профессия и основная деятельность.

4. Более лучшего способа добиться заочного расположения разборчивых и знающих цену деньгам читателей, нежели дописать и опубликовать статью, пожалуй, нет. Поэтому сейчас я продолжаю делать то, что и так делаю – редактирую уже написанный текст. 

Человек осознан тогда, когда у него есть четыре обдуманных и честных ответа на четыре указанных выше вопроса. В этом случае он Осознанно действует – говорит и поступает. Когда вы осознанны – вы свободны от чужих [не всегда полезных и отражающих ваши интересы] воздействий и влияний. Вы можете сами строите свою Жизнь, так как вам этого хочется на самом деле. Хотя бы потому что осознаете, чего же Вам на самом деле хочется, а чего не хочется ни в коем случае. Какой способ обретения желаемого станет комфортным и приятным, а какой наоборот.

Пребывать в полностью осознанном состоянии 24 часа в сутки и 365 дней в году конечно здорово, но не всегда обязательно, и если не получается сразу – ничего страшного.

Потренируйтесь: задавайте себе вопросы так, как это описано выше, в моменты принятия важных решений и/или тогда, когда приходится выполнять привычные действия, повторяющиеся раз за разом [из года в год]. Очень скоро вы обнаружите насколько интересней и приятнее станет ваша Жизнь: исчезнут бесполезные действия, а значит сохраняться силы на достижение своих истинных целей и желаний. Каждый ваш важный выбор станет вашим осознанным выбором, не навеянным рекламой, СМИ или мнением окружения.

Вы поймете и почувствуете, что живете своей полной Жизнью здесь и сейчас.

И будет Вам счастье ! 🙂

Известный коуч Ильдар Зинуров

  Categories:
write a comment

Комментариев нет

No Comments Yet!

You can be the one to start a conversation.

Add a Comment

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.
All fields are required.